A continuación te compartimos una de las recetas de la abuela de un jarabe casero para sacar flemas de los pulmones.
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Ingredientes
- 1/2 limón
- 1 cebolla morada (30 g)
- 1 cucharadita de salvia* (5 g)
- 1/2 vaso de agua (125 ml)
- 1 taza de azúcar mascabado o miel (100 g)
- 1 cucharada de raíz de malvavisco (10 g)
Nota: si sufres de hipertensión no utilices salvia para elaborar este jarabe.
Preparación
- En una olla con agua hirviendo, coloca a cocer las cebolla morada (previamente cortada en rodajas).
- Cuando las cebollas se hayan ablandado un poco, retíralas del agua hirviendo con el escurridor de mano y déjalas en un plato aparte mientras sigues con el resto de la preparación.
- Coloca en una cacerola el agua con el azúcar y ponla a hervir hasta que se derrita. Si no quieres usar azúcar, puedes utilizar miel de abejas artesanal.
- Añade los demás ingredientes, mezcla bien y retira del fuego.
- Deja pasar quince minutos y cuela; pasa todo a un frasco de vidrio con tapa hermética.
Toma una cucharada de este jarabe casero para sacar las flemas una o dos veces al día, por la mañana y por la noche, a la par que tomas el tratamiento que te pautó el médico.
Otros remedios caseros para la tos con flema
Los vapores con eucalipto pueden ser útiles para calmar temporalmente las molestias de la laringitis y otros problemas del aparato respiratorio. Para hacer vapores, coloca una olla con agua a hervir. Cuando entre en ebullición, acerca la cabeza y tápate con una toalla, como si fuera una tienda.
Los vahos o vapores de agua son uno de los remedios caseros más antiguos y a la vez eficaces para decirle adiós a las flemas. Pueden hacerse los vapores con agua únicamente o agregar otros ingredientes.
Por ejemplo, algunos optan por añadir un puñado de sal gruesa o ciertas hierbas medicinales que ayudan a los problemas respiratorios, como la menta, el eucalipto, el sauco, el tomillo y la salvia.
De igual modo, puedes probar otra alternativa sencilla y fácil que practicaban las abuelas para aliviar la tos nocturna y la nariz muy congestionada a causa de las flemas.
Se trata simplemente de trocear una o dos cebollas y repartir los trozos por diferentes partes de la habitación donde se va dormir. Alrededor de la cama se puede colocar una en un recipiente que quede a la altura de la cara para que sea más efectivo. Las propiedades que emanan de la cebolla actuarán como brocodilatador a medida que vayas inhalando.
Recomendaciones finales
Si bien cualquiera de estos jarabes caseros para sacar la flema pueden serte de ayuda, ten en cuenta que al final todo dependerá de cada persona. En este sentido, será determinante la rigurosidad con que se cumpla el tratamiento que pautó el médico y los hábitos de vida.
Al respecto, la alimentación junto con una adecuada hidratación serán clave para complementar la recuperación de una afección respiratoria. Recuerda tomar suficiente agua, no menos de 8 vasos para fluidificar las vías respiratorias y ayudar a expectorar. Enfócate en consumir más frutas y vegetales, evita las frituras y disminuye los lácteos y las carnes rojas.
Por último, si los síntomas empeoran o la flema adquiere uno de los colores descritos antes, lo mejor es que consultes a tu médico.