Un batido de avena, piña y canela no solo es una bebida deliciosa que puedes disfrutar en un desayuno o en una merienda. También es una preparación que puedes consumir para apoyar la salud de tus ligamentos, tendones y articulaciones. Los ingredientes de este batido tienen propiedades antiinflamatorias que resultan muy favorables a la hora de aliviar ciertas molestias, sobre todo, cuando se sufren a menudo.
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Ingredientes:
- 1 piña.
- Miel (al gusto).
- 1 taza de agua (250 ml).
- 1 taza de avena instantánea (50 g).
- 1/2 cucharada de canela en polvo (5 g).
- 1 vaso de jugo de naranja natural (250 ml).
- 4 cucharadas de almendras trituradas (40 g).
Preparación:
Para empezar, pela y corta la piña para agregarla a la batidora.
A continuación, pon a hervir agua con miel, y cocina a fuego lento la avena unos minutos. Cuando esté lista, agrégala al vaso de la licuadora. Bate todo por unos instantes e incorpora el jugo de naranja natural, las almendras trituradas y la canela.
Nota importante: recuerda que como vas a usar alimentos cítricos, no debes emplear lácteos porque “cortan” la preparación. En su lugar, siempre puedes utilizar bebidas vegetales, como la leche de almendras o la de avena.