El té de jengibre, canela y laurel se ha convertido en una de las infusiones más poderosas para cuidar la salud de manera natural. Su combinación reúne propiedades expectorantes, antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmune y proteger el organismo.
Esta bebida es ideal para quienes desean prevenir gripes, resfriados y cuidar la salud pulmonar. Además, su efecto en la circulación y en la reducción del colesterol malo la convierte en un gran aliado del corazón.
Pero sus beneficios no terminan ahí. Tomar té de jengibre, canela y laurel también contribuye a disminuir la ansiedad, combatir la acidez, reducir el ácido úrico y hasta favorecer un mejor descanso. Una receta natural, sencilla y llena de bondades para el cuerpo.
Receta del té de jengibre, canela y laurel
Ingredientes:
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (unos 3 cm)
- 1 rama de canela
- 3 hojas de laurel
- 2 tazas de agua
- Miel o limón (opcional)
Preparación:
- Coloca el agua en una olla y ponla a hervir.
- Añade el jengibre rallado o en rodajas, la canela y las hojas de laurel.
- Deja hervir por 10 minutos a fuego bajo.
- Retira del fuego, cuela la infusión y endulza con miel o unas gotas de limón si lo deseas.
Modo de consumo
Se recomienda beber una taza en ayunas y otra antes de dormir para aprovechar mejor sus propiedades. También puedes tomarlo caliente en épocas de frío o cuando sientas síntomas de gripe o resfriado.
Recomendaciones
- No exceder de 2 a 3 tazas al día.
- Evitar en personas con úlceras gástricas o problemas graves de acidez sin consultar al médico.
- Las mujeres embarazadas o en lactancia deben consumirlo con precaución.
- Acompañar con una dieta equilibrada y ejercicio regular para potenciar sus beneficios.
En conclusión…
El té de jengibre, canela y laurel es una infusión llena de propiedades que cuida desde los pulmones hasta el corazón, ayudando también a bajar de peso y reducir la ansiedad. Una bebida natural, simple de preparar y muy efectiva para fortalecer la salud de forma integral.